Un animale può aiutarti ad essere più sano?

Oltre al piacere dato dalle coccole, qual è la connessione tra animali domestici e salute? Gli studi hanno dimostrato che avere un animale domestico può aiutarti a rimanere in forma, ad alleviare lo stress, ad abbassare la pressione sanguigna e i livelli del colesterolo, aumentando la felicità e il benessere generale. Gli animali domestici forniscono anche supporto sociale, il quale è considerato un fattore importante per aiutare a mantenere abitudini sane.

Non ci sorprendiamo se le persone che portano a spasso i loro cani hanno maggiori probabilità di svolgere più esercizio fisico rispetto a coloro che non fanno passeggiate. Uno studio ha scoperto che i proprietari che portano a spasso i loro cani effettuano fino a 30 minuti in più di attività fisica al giorno rispetto ai non camminatori/proprietari

Suggerimenti per essere attivi insieme al tuo cane

• Snack e giochi. Prepara degli snack salutari come frutta, verdura, noci miste e molta acqua. Porta una palla o altri giocattoli divertenti;
• Rinfrescarsi nelle fontanelle. Quando fa caldo, prendi costumi da bagno e crema solare e corri tra gli spruzzi rinfrescanti con i tuoi bambini e il tuo cane; proprio come fosse l’ultimo giorno di scuola.
• Fa un tuffo. Se vivi vicino a una spiaggia, a un lago o a una piscina per cani, tuffati – Loro faranno altrettanto
• Fa una passeggiata. Partecipa a passeggiate di raccolta fondi locali o alle corse organizzate con tutta la famiglia, verificando che i cani siano ammessi. Ti divertirai insieme al tuo cane mentre sosterrai una grande causa;
• Va al parco cani. Se il tuo cane gioca bene con gli altri, raggiungi il parco per cani della tua zona;
• Gioca con la palla. Esci fuori in qualsiasi momento per goderti un pò d’aria fresca e lancia palla al tuo cane per poi fartela riportare. Anche se hai solo 10 o 15 minuti, tu e il tuo cane avrete un po’ di tempo per fare esercizio e per stare insieme;
• Cammina a casa da scuola. Cani e bambini spesso vanno sempre molto d’accordo. Porta con te il tuo cane, tutte le circostanze possono essere buone, come per esempio andare a prendere i bambini a scuola.

Il cane e il tuo cuore ti ringrazieranno! Accogliere un cane in famiglia è una grande decisione che comporta grandi responsabilità ma soprattutto molti benefici meravigliosi. E se finisci per diventare più attivo con il tuo nuovo compagno peloso, è una vittoria che fa bene a tutti e due. E’ una vittoria di squadra!

Conclusione

In conclusione essere più attivi e meno stressati può aiutarti a vivere una vita lunga e sana insieme al tuo animale domestico.